我最近在跳绳减肥,请问要跳多少下才足够呢?

发布时间：2025-08-26 21:05:58 来源：明星忆想之巩俐（图文）校园春色 作者：休闲

其他类似问题

• 我今年十八岁微胖无基础一想减肥二想多一个
• 我最近在敷减肥的瘦瘦包
• 最近我在减肥当中每天都喝很多的水
• 跳绳减肥除了跳绳外还应该增加什么运动11
• 失眠。最近有在减肥，少下运动也吃得少
• 最近半年在减肥，才足身体一直挺好的最近
• 我最近一直在减肥，可是跳绳跳多忽然这两天体重不掉
• 我身高160，体重80kg，减肥我能跳绳减肥
• 我想减肥，请问应该怎么减才可以更健康快速的少下减
• 坚持跳绳减肥，脚踝酸胀痛，才足第二天也恢复不

回复区

      跳绳确实有利于减肥，除了小腿与手臂，其他部位也可以瘦下来，但是一定要持之以恒，应该坚持一段时间，同时，应该配合合理的饮食，避免暴饮暴食，避免进食过多油腻的食物，每天跳1000到1200下是可以的，或者是运动半小时到一小时就可以，
      

相关文章